Территория здоровья🥦

Фунчоза КБЖУ на 1 порцию: 495/44/10/55 Ингредиенты с песто: ✔️Фунчоза - 200 г ✔️Филе - 800 г ✔️Морковь по-корейски - 200 г ✔️Соевый соус - 80 г ✔️Болгарский перец - 200 г ✔️Перец Чили - по вкусу ✔️Терияки - 40 г Обжариваем курицу. Добавляем болгарский перец и тоже обжариваем. Добавляем морковь по-корейски, соевый соус, перец Чили, терияки и немного тушим. Завариваем фунчозу как написано на упаковке. Все соединяем. Готово. #фунчоза #рецепты

Как прокачать руки💪 #руки

Лучшие пп снеки за 15 минут и без тонны масла 🍿 Если и смотреть фильм или сериал с какими-нибудь вкусняшками, то только с такими ↓ 1.ПП стрипсы: ✔️ 2-3 шт куриного филе ✔️ 3 ст.л греческого йогурта ✔️ 3 ст.л соевого соуса ✔️ молотый чеснок и приправа для курицы (для панировки): ✔️ кукурузные хлопья без сахара ✔️ 2 яйца ✔️ мука 1.Сначала готовим маринад: греческий йогурт, соевый соус, молотый чеснок и приправа для курицы; 2.Филе нарезаем слайсами и отправляем в маринад. И пока подготавливаем панировку, оставляем в строну чуть промариноваться; 3.Обмакиваем кусочки филе сначала в муке, затем в яйце и в конце в панировке; 4. Отправляем стрипс запекаться в аэрогриль на 15 минут при 190 гр или духовку на 20-25 мин при 190 гр. 2.Попкорн со вкусом барбекю: ✔️ 50 гр зерен попкорна ✔️ оливковое масло ✔️ сванская соль и специи для гриля 1. Зерна попкорна отправляем в один слой на сухую сковороду (если она неглубокая, то много не кладём). Накрываем крышкой и готовим на среднем огне, постоянно чуть встряхивая; 2. Когда попкорн будет готов добавляем капельку оливкового масла (чтобы специи подружились с попкорном). Туда же сванскую соль и специи для гриля. Накрываем крышкой миску и встряхиваем. #салат #рецепты

НЕ СМОЖЕТЕ ОСТАНОВИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЭТУ БЕЛКОВУЮ ПИЦЦУ 🔥 больше 110 гр белка на всю Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 👉🏻@sweetyzaika 3 яйца 180 гр тунца 300 гр кабачков 200 гр зерненого творога 80 гр легкого сыра 50 гр муки Кабачок натираем и отжимаем. Смешиваем все ингредиенты (кроме сыра) Распределяем тесто по пергаменту. Сыр натираем отдельно и посыпаем сверху. Отправляем в духовку при 180° на 35-40 минут Приятного аппетита 🫶