Артемида Эпштейн про энергетический коучинг

МНЕ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ, С МЕНЯ ПОДАРКИ! Я готовлю эфир и марафон «Родители в ресурсе» и хочу понять, что действительно волнует родителей сегодня. Не придумывать за вас решения, а сначала услышать вас. Родительство — это не только любовь, забота и радость. Это ещё множество решений, обязательств и задач, которые часто остаются за кадром. Анкета займёт около 5 минут. Отвечайте на открытые вопросы максимально конкретно. Здесь нет правильных ответов. Мне важен ваш реальный опыт — даже если он не похож на красивую картинку из соцсетей. 🎁Первый подарок - моя авторская медитация «ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ» 🎁Второй бонус: отвечу каждому голосовым сообщением по итогам опроса. 📮Ответы до 26 октября 18:00 по Мск. Проходите опрос, получайте подарки и до встречи на эфире! АНКЕТА РОДИТЕЛЕЙ

ОН ХОТЕЛ НАЛАДИТЬ ВСЁ. В ИТОГЕ НЕ ХВАТАЛО СИЛ НИ НА ЧТО! У меня был клиент, у которого проседали сразу несколько сфер жизни. Хобби и увлечения, спорт, здоровье и отношения. Ему хотелось всё подтянуть, везде навести порядок, каждой сфере уделить внимание. Но если посмотреть реально, в основном все время занимал его бизнес. На остальное не хватало ни времени, ни сил, ни энергии. Знакомая ситуация? Мы часто хотим изменить жизнь целиком. Начать заниматься спортом, заняться здоровьем, вернуть увлечения, развивать бизнес и иметь классные отношения. Всё это важно. Но есть один нюанс: мы планируем изменения так, будто у нас безлимитный запас энергии. Поэтому пытаемся вместить в свою жизнь ещё больше дел, хотя и без того перегружены. В работе с клиентом мы договорились о другом подходе. Не менять всё и сразу. На ближайшие два-три месяца выбрать ту сферу, которую он целенаправленно будет развивать — здоровье. При этом расставить приоритеты в бизнесе, выделить время и определить, какое место в жизни займут хобби и увлечения. Не отказаться от остальных сфер. Не забыть о них. А перестать требовать от себя одновременно масштабных изменений во всём. Именно тогда появился фокус. Когда человек понимает, куда он направляет свои силы сейчас, а что не обязан срочно исправлять, ему становится проще принимать решения и распределять ресурсы. В этой истории для меня важен один момент. Иногда нам кажется, что нужно больше мотивации, дисциплины и энергии. Но сначала нужно перестать распылять тот ресурс, который у нас есть! В моём методе есть важный принцип: энергия уходит не только на сами действия. Она расходуется и на попытки удерживать в голове слишком много целей, обязательств и ожиданий от себя. Поэтому иногда первый шаг к изменениям — не добавить ещё десять задач в список, а определить, что сейчас действительно главное. Не всё сразу, а главное - в фокусе. Попробуйте задать себе сегодня три вопроса: — Какую сферу жизни я больше всего хочу изменить прямо сейчас? — Не пытаюсь ли я одновременно улучшить всё и сразу? — На что я готов направить свои силы в ближайшие два-три месяца, чтобы увидеть реальные изменения? Энергия — наша валюта. И важно не только то, сколько её у нас есть, но и то, на что мы её тратим. Какую одну главную сферу жизни вы развиваете сейчас или пытаетесь успеть всё и сразу?

Пост без текстового описания.