Рабочий день закончился, а голова всё равно на работе. Ответили ли клиенту. Купила ли мама лекарства. Не забыл ли кто-то оплатить кружок. И вроде вы отдыхаете. Но внутри идёт круглосуточное дежурство. А стоит на минуту отпустить, приходит вина: «Я тут лежу, а там всё на мне». Ко мне с этим приходят умные, сильные люди. Руководители, специалисты. Те, на ком держится семья, команда, родители. Головой они всё понимают. «Надо расслабиться». «Надо делегировать». Только тело не слушается. Сон рваный. Решения лежат месяцами. Это не слабость и не «не умею отдыхать». Это тревога, которая привыкла держать всё под контролем. Ей кажется, что если она отпустит, всё рухнет. С ней бесполезно спорить. С ней договариваются: через тело, через образы, маленькими шагами. У меня есть аудиосеанс на 10 минут. Он для тех вечеров, когда голова не выключается. Без «просто расслабься». Можно слушать перед сном. Или в машине, перед тем как зайти домой. Хотите, пришлю. Пиши мне в личку слово ВЫДОХ 🌿
Психолог - консультант (МГУ). Тревога, страхи, самооценка. https://evg-osipova.tilda.ws/ Резервный канал в Макс https://max.ru/join/AWw54_Ehu49jxmKH_AfpKuurf-8vE6rfTmJEQuSGmMQ
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Гардероб Вашей психики | Осипова» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Гардероб Вашей психики | Осипова»
«Гардероб Вашей психики | Осипова» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 231 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 18 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
